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Je viens d'aller courrir un peu sur le tapis roulant de l'hôtel- je suis épuisée et en même temps je vit un regain d'énergie pour la journée! woohoo!

Je commence à avoir hâte d'essayer ce turbo fire! Je m'imagine en train de donner des coups poings et de coups de pieds partout sans exactement savoir ce que je fais....ouff! Une chance qu'il n'y a pas de miroirs dans mon salon!

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Il faut vraiment que je me procure Turbo Fire. Ça a l'air trop cool.
Je comprend ta phrase Nat :)

Ce que j'aime le plus avec ce genre de DVD, c'est qu'à un moment donné, tu penses vraiment que tu n'es plus capable, mais tu continues. La satisfaction est tellement grande. Ça met un sourire sur mon visage.

CAZADORES, essaie-le. C'est vraiment le fun.

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Caz : je fais pas tout le programme turbo fire, je fais seulement les entrainements qui me tente. J'aime bien le HITT 30 min, c'est épuisant mais en meme temps ca donne de l'énergie... cette phrase la avait l'air pas mal plus intelligente dans ma tête qu'une fois écrite !! emoticon

Aujourd'hui j'ai fais 6 weeks 6 pack level 1 de Jillian Michael, je voulais quelque chose de molo parce que mes cuisses veulent pas vraiment bouger... j'ai pas été capable de faire les squats et les lunges comme faut !! Pis les premiers pas que je fais quand je leve, ben j'ai l'air d'une tite vieille...

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C'est vrai qu'il fait beau. 20:06 et il fait 24 sur ma galerie. Moi et mon chum, on a pris un p'tit verre de vin dans la cours. Très sympa. Maintenant, il faut aller faire la vaisselle...

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Bravo, bravo! Nat! Ça y est-C'est parti!

Et Maayotte, de faire les deux - un gros woohoo!

Bon bien, je tiens mon bout et je suis allée investiguer le turbo fire! Ayoye! Je pensais que c'était un DVD-mais non! C'est un système complet d'exercise 80 jours ou qqu chose comme ca!

Bon ben, pas grave! Un deal c'est un deal et vous m'avez les deux motivée à l'acheter....Si je comprends bien, je fais ça 80 jours de temps et j'aurai un corps d'enfer!

Je vais tout de même aller faire un peu d'exercise ce soir, même si on créve (pas une plainte-juste un constat! ici il fait plus de 41o avec l'humidité!).

Hélène

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Si c'est la première fois que tu cours, 35 minutes, c'est excellent! Vas-y ma belle, t'es hot!

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Ca me fait plaisir, mais ca devrait être plutot l'inverse. Merci à toi et CAZADORES pour la motivation.

J'ai enfin fait ma course, mon maudit chrono a pas marché, mais si je me fis à mon heure de départ et d'arriver, ca ma pris environ 35 min. faire mon 5km et je n'ai pas arrete pour marcher, j'ai ralenti à quelque reprise mais pas marché. J'ai trouvé ca super l'fun, c'est tranquille, y fait beau, plein de ti oiseaux et le monde qui sont dehors à cette heure la se disent bonjour !! J'ai cependant mal dans les jambes en maudit, j'étais pas mal contente peendant que je courrais d'avoir fait une couple de turbo fire, ca m'a bien préparé à courrir.

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Bonjour tout le monde,

Je me suis levée à 05:00 ce matin et j'ai regardé les posts et j'ai vu le tien Nat. J'ai décidé d'aller courir. Quand je suis partie, le ciel était rose, pendant la course, c'est devenu nuageux et là, il fait un super beau soleil!

Merci à toi Nat! Si je ne t'avais pas lue, je ne crois pas que j'aurais couru.

Bonne journée!

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Bon, je suis pas ben bonne en math mais si mes calculs sont bon:
soleil + journée de cardio = demain matin je cours 5km dehors !!

emoticon

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Nat, on va finir par y aller. L'été va finir par arriver. En attendant, si tu fais du cardio (HIIT) tu vas te préparer pour ta course.

Ça devrait pas être long que tu vas nous annoncer que t'as couru! emoticon

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bon, j'ai pas encore tenu ma promesse d'aller courrir dehors !! Hier, j'avais mal dormi alors je ne me suis pas levé pour m'entrainer et ce matin il vente et maintenant il pleut !!! Je suis pas quelqu'un qui chiale quand il fait pas beau, mais depuis près de 2 mois, taboire qui fait pas beau.

Il annonce beau la semaine prochaine... a partir de dimanche...

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Je suis comme toi Nat, s'il pleut ou il fait froid ou il vente trop, courir dehors, ça ne m'inspire pas, mais pas pantoute!

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C'était mon matin de cardio et il pleut alors je suis pas allé courrir. Le pire c'est qu'il annonce de la pluie jeudi aussi. Si il fait beau demain matin, je vais changer ma journée de cardio...

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Ok! Turbo Fire pour CAZADORES et un 5km pour Nat. Demain, c'est ma journée de repos et je m'engare à courir 5km pour le soutien moral :)

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J'peux pas aller courrir en fin de semaine,mon horraire est pas mal chargé. J'ai un diner et souper de prévu le lendemain, mais je vais y aller un matin cette semaine, promis !!!

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OK, OK!!

Maintenant que tu as ton coup de pied, quand tu aura fait un 5km, laisse-moi savoir et je ferai un turbo fire dans la semaine qui suit-c'est une promesse!



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Je viens de t'envoyer mon coup de pied. Qu'est-ce que tu dis que d'ici demain, tu sors courir? En pm, il fait toujours bon. Vas-y Nat! Le plus dur, c'est la 1ière fois. Une fois que tu l'as fait, tu te dis wow! Chus capable!

Cours, marche, cours marche. Dans le temps de le dire, c'est fait. J'attends de tes nouvelles.

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Attention, à ce que tu dis !!! Ca fait un boutte que je pense le faire, j'ai juste pas eu le courage et la température a pas aider.... j'ai déjà tracé ma route (5km).... il ne manque juste un ti coup de pied au c... !!!

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Faire les deux, c'est merveilleux!

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Nat, peut-être la journée que je me metterai à faire des 'turbo fire' pis des 'insanity'!
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Va ti falloir que je me mettre à courrir ???

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J'y avais pensé... Ça pourrait être le fun.

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Bienvenue Salbutita! Bravo! Chaque km compte, selon moi!

Le 10km arrive à grands pas. Je suis allée courir ce soir, même dans la pluie-une nouvelle étape de franchie ici pour moi! J'étais bien contente de voir qu'au moins y faisait un peu moins frette!! Même que c'est une température idéal pour courir. Je n'ai jamais encore atteint la marque du 10km, je garde ça pour la journée de la course!

Y a t il des gens ici qui pense participer aux courses lors de la fin de semaine du marathon de Montréal? Je pense m'inscrire au 5km. Y parait que toutes les courses se terminent dans le stade olympique et que c'est pas mal trippant!

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emoticon Allo!.......ti-Paul* emoticon

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Bonjour, je suis nouvelle dans sparkpeople, je suis contante qu'il y aie un groupe Québecois!! J'ai participée l'hiver au grand défi hivernal de l'île-bizard...J'accompagnais mon fils de 10 ans hahaha...C'était juste 1 km et il m'a tellement clanchée!! J'étais tellement étonnée de le voir courir parce que lui non plus c’est pas un sportif!! Mais lui il n'est pas en surplus de poids!! Bon c'est ma grande expérience de marathon, si on peux appeler sa comme ainsi!!! Au plaisir de vous jaser!!

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CAZADORES, tu m'inspires avec le 10KM. Je crois que je pourrais le faire, mais je n'ai pas encore fait de tentative. C'est courir un peu plus d'une heure. C'est quelque chose.

Je suis certaine que tu le complèteras. tu en es où avec ton entraînement?

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Bravo d'avoir atteint ton défi! Moins de 30 mins, c'est impressionant! Dans deux semaines, c'et mon premiere 10km-objectif: le compléter!!


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Ce matin à 05:00, il faisait 10. Hop! je pars et je cours mon 5km. Et en 29:57, s'il vous plait emoticon

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Je n'ai pas couru depuis dimanche le 1 mai. J'ai fait du cardio , mais le temps que j'alloue à l'exercice, c'est le matin entre 05:00 et 06:30, sauf le samedi et dimanche, c'est un peu plus tard. Avec toute la pluie qu'on a eu, je n'avais pas envie de sortir à cette heure là et c'était un peu frisquet.

Je suis en Recovery week avec P90X cette semaine, alors je devrais courir quelques fois cette semaine s'il ne fait pas trop froid tôt le matin.

Bonne semaine à tous!

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Finalement, il était trop tard pour m'inscrire à la course de Candiac. Donc, ce matin, il y a moins d'une heure, je suis quand même allée courir mon 5km et je l'ai fait en 30:59. Mon meilleur temps de la saison.

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Si je peux te donner ce goût, ça me fait réellement plaisir!

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Tabouaire, tu vas me donner le gout de courrir !!

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Il y a une course/marche de 5km ce dimanche à Candiac. Je crois que je vais m'inscrire et briser la glace...Je vous en donne des nouvelles. Pour ceux que ça intéresse:
www.events.runningroom.com/site/?rac
eI
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Edited by: MAAYOTTE at: 4/27/2011 (07:58)
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2ième course de la saison en ce beau Dimanche de Pâques. 5kkm, 33:05. Mon but, descendre à 30 minutes.

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Super! Merci Nat!

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Je sais pas si vous connaissez ce site

www.pleinairalacarte.com/carte/qc/pi
st
e-cyclable/levis-parcours-des-anses.R>html


Ca permet de calculer le nombre de km qu'on fait à l'extérieur, rechercher votre ville et vous pouvez faire un tracer de vos course / marche et ca vous donne le total de km fait.

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emoticon , MAAYOTTE !!! emoticon

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J'ai fait mon mon premier 5K de la saison hier. Quelle belle journée c'était! Je vais le faire quelques fois et je vais essayer de faire 10K dans 2-3 semaines.

CAZADORES, comment va l'entraînement?

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C'est des bons sites! Merci de les partager.

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C'est là que j'ai trouvé mon premier marathon. La Coupe Dix30 le 22 mai. Woohoo!

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J'lai regardé, c'est super comme site !!

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NAT, visite ce lien: http://www.iskio.ca



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Moi j'ai jamais fait de course et je vous trouves très brave de le faire. Le pire, c'est que c'est pas la condition physique qui me manque, pour un 5km, c'est vraiment de la motivation. Je connais quelqu'un qui fait de la course 5 km les jours de semaine et environ 25km le dimanche. Elle a aussi fait quelque marathon, j'avoue que quand on se parle, ca me motive un peu.
J'aimerais un jour faire un 5 km pour une bonne cause...

emoticon à vous autres pour faire ca !!

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Ma première course sera probablement la Coupe Dix30 à la fin mai. J'ai hâte. Je me demande si je ferai 5 ou 10 km.

J'ai trouvé un site qui a beaucoup d'événements de courses. Voici le lien:
www.iskio.ca/course-lieu/monteregie/

Le connaissez-vous? Il y a aussi www2.eventsonline.ca/site/home

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Officiellement, j'ai participé à trois 5km (je fait mon 4e dans deux semaines) et je fait mon premier 10km la fin de semaine du 28 mai. J'ai pensée faire mon premier demi-marathon à l'occasion de la course pour l'armée qui a lieu au début de septembre....mais je me suis pas inscrite! Pas encore tout à fait assez confiante. Je vais voir comment va le 10km!

Ici aussi, il y a une variété de courses assez souvent, et ce sont tous en majorité des levées de fonds. J'en profite pour les encourager et en faire un objectif de santé en même temps. A date j'ai adorée toutes mes expériences de course!

As-tu vu le 'map your route' sur ta fitness page? J'aime bien car je peux voir exactement le kilometrage que j'ai couru et/ou marché. Tu peut même décider ton chemin avant de partir de ta maison, disons, pour décider quel chemin prendre et faire la distance que tu veut.

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À chaques années je participe avec la...Société Canadienne du Cancer...

Au...***Relais Pour La Vie*** emoticon

Au Parc Maisonneuve...
*Comme Monteur des Installations et Gardien de Nuit* emoticon emoticon

Plusieures personnes ( hommes, femmes, jeunes et moins jeunes )...
Viennent marcher ou ''jogger'' durant la soirée et la nuit. emoticon emoticon

Mais avant, ils demandent à des amis ou à des membres de leurs familles de donner un petit quelque chose ( $ ) pour chaques kilomètres parcourue.

***Ya plein de belles activités familliale***
***Chanteurs, musique, danse, bouffe etc***
***Vous pouvez même apporter votre tente de camping***

Cette année...

***L'évènement aura lieu le vendredi 10 juin 2011 au parc Maisonneuve***
( Nos besoins en bénévoles s'étalent sur une période de 30 heures entre 8 h le 10 juin et midi le 11 juin )

MOI JE VAIS Y ÊTRE !!! emoticon

Voici le lien web...Pour plus d'infos' lnk02.com/c/443/7149eae8c62cdf6d196a
fb
80b38bf98b502b8778f67c8b2fb59c183910R>b57c3a


Edited by: MR.NET1 at: 4/2/2011 (16:08)
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Près de chez moi, il y a des marathons 5-10-21 km. Ça me tente vraiment d'essayer ça. Je sais que je peux courir 5 km sans problème, mais je ne l'ai jamais fait officiellement. Je vais tenter ma chance.

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Malheureusement, pas (encore) moi! Mais j' en ai l' intention. Je connais des gens qui le font et que cest une super expérience. Bonne chance! Je suis certaine que tu vas aimer cela.

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Je viens de m'inscrire pour un triathlon à St-Lambert en juillet. Je n'ai jamais fait de marathon ou triathlon ou autre. Quelles sont vos expériences?

Edited by: MAAYOTTE at: 4/1/2011 (16:10)
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